2003-09-19 ちょっと減りました 開始から-7.0kg、目標まであと2.0kg ダイエッツ 昨日は筋トレもエアロバイクもする元気がないまま寝てしまいました。今日は夜勤のため、昼間に筋トレ。腹筋・背筋各30回、腕立て伏せ20回、スクワット50回。『Zガンダム』観ながらエアロバイク。29分、10km、364.3kcal。昼食はラーメン。万歩計は5,309歩。東海道は三島⇒沼津間に入りました。（はてなダイエット）
