一昨日暴食（焼肉＆カレー）した影響は、二日後の今日来ました。やれやれ。
そういえば先週末から筋トレやってないことを思い出しました。再開しなきゃ。
朝食は、コンビニおにぎり一個。
昼食は、ローソンの月見とろろそば。冷やし中華がなくなったので、最近こればっかり。やきそばやパスタやオムライス系もあるけど、ほとんど500kcalオーバーだもんなぁ（汗）。
夕食は雑炊。かみさんが風邪で寝込んでるため、手抜き料理（というか、レンジで温めただけ）。
久々の筋トレ。腹筋・背筋各30回×3、腕立て伏せ30回、スクワット50回。
『ボイス』を観ながらエアロバイク。92分、30.7km、1,120.0kcal。
万歩計は7,843歩。東海道は藤枝⇒島田間。まさに毎月行っている辺りです。瀬戸川を渡ったあたりかなぁ。
（はてなダイエット）
