開始から-5.2kg、目標まであと8.8kg

土日はすっかりゴロゴロ寝てしまいました。なんというか、何もする気が起きなくて。

昼食はホットドッグとシュウマイなど。にがり数滴。でもあんまり味わからないですね。もっとにがいと思ってたけど。

夕方、エアロバイク。35分、400kcal。腹筋背筋各30回×3。

夕食は麻婆ナス豆腐、いわしのすり身のフライ、サラダとご飯。にがり数滴。とりあえず家で飯食べるときはにがりをたらすことにしてみます。

（はてなダイエット）