はてなダイアリー：「岸恵子」 ううむ。「きしけいこ」が引っかかったのかな。これはかみさんが子どもの頃にやってたゴム飛びの歌なんだけど。そういえば、岸恵子って今やってるNHKの「こころ」のおばあちゃん役で出てるんですよね。初めて岸恵子が誰だかわ…

昨日はエアロバイクをする元気がなくて、そのまま寝てしまいました。起床後、腹筋・背筋各30回、腕立て伏せ20回、スクワット50回。体重はなんとか前日の水準をキープ。今日は休みなので、朝からエアロバイクをする。30分、9.0km、330.1kcal。エアロバイク後…