昨日はエアロバイクをする元気がなくて、そのまま寝てしまいました。
起床後、腹筋・背筋各30回、腕立て伏せ20回、スクワット50回。
体重はなんとか前日の水準をキープ。
今日は休みなので、朝からエアロバイクをする。30分、9.0km、330.1kcal。エアロバイク後、0.2kg減（笑）。
昼食はカレーとナン。大根とにんじんのナマス。
飯食ったら眠くなったので昼寝（笑）。その後、家の掃除。金魚が結局全滅してしまったので、水槽を解体して掃除。綺麗にしてもう一度挑戦する予定。
夕食はとんでんでねぎとろソバセット。ビール一杯。
結局ほとんど歩かず。万歩計1,487歩。山手線一周の旅、渋谷⇒恵比寿間を抜けれず（笑）。
（はてなダイエット）
