記録も更新しとくか 開始から-8.0kg、目標まであと1.0kg

王監督の胴上げも千葉マリンで観れたし、体重の記録でも更新しとくか。

ということで。筋トレ。腹筋・背筋各30回×3、腕立て伏せ20回、スクワット50回。

今日は『スパイ・キッズ2』を観ながらエアロバイク。88分、30.2km、1,100.3kcal。

今日は夜勤なのでたっぷり。おかげで体重の記録も更新。

といっても朝食べてないからなぁ（汗）。

昼食は玉子かけご飯とからあげ。

夕食は会社の食堂で、ハムカツとコロッケの定食。

万歩計は6,613歩。東海道は、由比⇒興津間。

（はてなダイエット）

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