朝食抜きでエアロバイクをやると、この辺りが下限のようです。明日にはまた戻ってると思います。
起床後、腹筋・背筋各30回×3セット、腕立て伏せ20回、スクワット50回。
『マルコヴィッチの穴』の続きを観ながらエアロバイク。41分、15.0km、549.5kcal。
昼食は冷麦。
夕方にかみさんの友人宅でおやつ。
夕食は、さぼてんのカツやらコロッケやらとご飯。食べ過ぎ。
夜中に『マルコヴィッチの穴』の最後の部分を観ながらエアロバイク。28分、10.0km、364.8kcal。
万歩計は2,684歩。ほとんど車での移動だけだったので伸びず。
（はてなダイエット）
