初トレ 未測定

腹筋・背筋・スクワット各30回×2、腕立て伏せ20回×2。

エアロバイク60分、19.0km、692.5kcal。

年末年始の万歩計は以下の通り。

12/31　7,651歩。内藤新宿⇒下高井戸
01/01　9,370歩。下高井戸⇒国領
01/02　6,491歩。上布田⇒下石原
01/03　4,689歩。上石原⇒府中
01/04　3,456歩。上石原⇒府中

（はてなダイエット）