昨日のそうめん大盛りが効きました。体重増加です。朝から外出。朝は食べられず。昼食は11時頃におにぎり3つとお吸い物。小腹の空いた夕方にいただいたパン3つ。夕食は19時半頃にららぽーとでサラダパスタのセット。意外とおいしかったです。帰宅後、腹筋・…