昨日のそうめん大盛りが効きました。体重増加です。
朝から外出。朝は食べられず。
昼食は11時頃におにぎり3つとお吸い物。
小腹の空いた夕方にいただいたパン3つ。
夕食は19時半頃にららぽーとでサラダパスタのセット。意外とおいしかったです。
帰宅後、腹筋・背筋各30回×2セット、腕立て伏せ20回、スクワット50回。
『リロ＆スティッチ』を観ながらエアロバイク。56分、20.0km、729.9kcal。
就寝前に腹筋・背筋各30回。
万歩計は10,877歩。久々に一万歩超えました。東海道は沼津⇒原間。総距離は119.96km。
（はてなダイエット）
