本日は静岡なので未測定。でも結構食べてるし運動してないです(汗)。朝食はご飯と納豆と味噌汁。昼食は鮭とご飯とサラダ。夕食はおでん。帰宅後、筋トレ。腹筋・背筋各30回×2。どうも腰が痛いので少なめ。映画観ながらエアロバイク。48分、600.0kcal。少な…
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