7月8日の日記で書いた通り、本日STBが到着しました。これでようやく我が家にも地上デジタルがやってきました。いや、電波は届いてたとは思うけど。感覚としては、BS/CS/地上デジタル放送に対応したチューナーという感じです。マスプロDST22。意外と大きかっ…

筋トレ。腹筋・背筋各30回×3、腕立て伏せ・ひねり腹筋各20回×3。昼食は、割子そばとカレーライス。にがり数滴。夕食は、菓子パンひとつ。帰宅後、ひっさびさのエアロバイク。実に二週間ぶり（汗）。83分、27.5km、1001.3kcal。 （はてなダイエット）