2003-08-30 ピーク値では及ばず 開始から-3.8kg、目標まであと5.2kg ダイエッツ ピーク値ではやはり昨日の記録に及びません。昨日は夜勤だったため、朝食は食わずに昼まで寝てました。昼食はゴーヤ豚肉炒め、まぐろぶつ切り、さつま揚げ、野沢菜ご飯。昼食後、エアロバイクをやりました。58分、20.0km、728.6kcal。やっぱり20kmだと疲れます。なんせケツが痛い。万歩計は4,571歩。（はてなダイエット）
