2004-03-04 開始から-5.4kg、目標まであと8.6kg ダイエッツ 今日は夜勤だったので、久々に朝から運動。腹筋・背筋各30回×3。エアロバイク60分、18.2km、664.4kcal。昼食は草もちなど。万歩計は7,966歩。中山道は浦和⇒大宮。(はてなダイエット)