毎日健康食＆運動してるのに体重はなかなか減らないもんです。焦らずじっくりですな。
朝食はメロンパン1個。にがり数滴。にがり味のメロンパンはなんとも妙な味わいでした。でも最近にがり味がないと物足りなくなってきてるんですよね。
昼食はローソンの月見とろろそば。にがり数滴。毎日同じものばっかりで飽きそうなんですが、別に気にならなかったりします。
夕食は、ホッケ、トマト、大根おろしにナメタケを入れたもの、味噌汁、ご飯。にがり数滴。大根おろし＋ナメタケっていう組み合わせは初めて食べたけど、意外なくらいうまかった。これなら毎日食べてもいい。
寝る前に腹筋・背筋各30回×3。
（はてなダイエット）
