開始から-8.4kg、目標まであと5.6kg

朝、牛乳を飲んだからかちょっとパラグアイが悪いです。

かみさんに言ったら、「そら、パラリンピックやね」と即答されました（汗）。

そんな今日の昼食は、冷やし中華。

夕食は、ゴーヤチャンプルー、ご飯。にがり数滴。食後に梨。
（はてなダイエット）