2004-11-13 開始から-7.8kg、目標まであと6.2kg ダイエッツ 昼食は、ローソンのパンなど。夕食は、缶ビール二本とほたての酒蒸し。ツイスト&シェイプ60分、538kcal。 (はてなダイエット)