2004-02-20 開始から-5.8kg、目標まであと8.2kg ダイエッツ 今日は夜勤なので、朝トレーニング。腹筋・背筋各30回×3。エアロバイクは60分、18.7km、681.3kcal。昼食はかみさんが買ってきたパン。夕食は食堂でメンチカツとアジフライの定食。万歩計は7,670歩。甲州街道は金沢⇒上諏訪。(はてなダイエット)