開始から-6.8kg、目標まであと7.2kg

昨日はゴーヤチャンプルー食べ過ぎたような……。だってうまいんだもの。

朝食は納豆たまごご飯、味噌汁。にがり数滴。

昼食は中華料理屋のポーク生姜焼き弁当。にがり数滴。ああ、また食べ過ぎた（汗）。

夕食はゴーヤチャンプルー、ご飯。にがり数滴。ゴーヤチャンプルーはご飯が何杯でもいけてしまうから危険だ。危険すぎる。ああ、また食べ過ぎた（汗）。
（はてなダイエット）