今日からまた普段の生活に戻ります。
起床後、腹筋・背筋各30回、スクワット50回、腕立て10回。
朝食は食パン。ちょっと古くなりかけていたので、残ってた3枚全部食べてしまいました（汗）。
昼食は、ローソンの冷やし中華。限りなくローテーションに近い（笑）。
夕食は、ゴーヤ豚炒めと麻婆もやしとご飯。
万歩計7,505歩。
山手線一周の旅は、西日暮里⇒田端間に入りました。ていうか行ったことないのでどんなとこだかさっぱり。
就寝前、エアロバイク30分、8.7km、319.1kcal。うちのエアロバイクのカロリー表示は怪しい（大体これの1/3〜1/2が相場）。
（はてなダイエット）
