なんとか維持 開始から-4.2kg、目標まであと4.8kg

起床後、腹筋・背筋各30回、腕立て伏せ20回、スクワット50回。

エアロバイク48分、16.8km、614.3kcal。

朝食はなし。友人宅の引越しの手伝い。

昼食はパン。

夕食は牛角で焼肉（汗）。ビール2杯、ご飯1杯。

万歩計は15,631歩。東海道は、程ヶ谷⇒戸塚間に突入……って、保土ヶ谷だと思うんだけどなぁ、これ。日本橋から33.71km地点。

（はてなダイエット）