朝食は、納豆玉子ご飯、わかめの吸い物。
昼食は、かみさんが買ってきたパンなど。
今日、ようやくツイスト＆シェイプが家に届きました。早速梱包を解いて試してみました。
テレビ観ながら15分やってみました。表示される消費カロリーは100kcalでした。エアロバイクの表示カロリーはインチキ臭かった（体感で2倍くらいに表示されていた）んですが、これはまぁ妥当な線かな、と。
エアロバイクに比べると、ももをそれほど上げなくていい分、楽な運動という感じです。確かに腰はツイストしているけど、それほど効果がある実感はありません。15分だと、汗をうっすらかく程度。終ってからじんわり汗が浮き出るくらいなので、しっかりとした有酸素運動にはなっている感じ。
テレビで観てたよりもちょっと重くて大きい印象です。というか、入っていたダンボールがデカくて重かったです。おかげで腰が痛いです。ひょっとするとツイストがいかんのかもしれないんですが。
とりあえず第一印象はこんな感じです。腰が痛いのは、腹筋・背筋を最近ずっとやってなかったのも原因かもしれません。
似たような商品にラテラル・サイ・トレーナーっていうのもあるらしいんですが、どっちがどうなんでしょうね。どちらにせよ、あんまり変わらない気はしますが、普通のステッパーよりはマシという程度かもしれませんね。
とりあえずしばらくコレを続けてみようと思います、はい。
夕食は、食堂で豚丼定食。吉野屋の豚丼よりうまいかも。この食堂でうまいのはカレーだけだと思ってたのに。意外。
それにしても腰が痛い。明日には治ってて欲しいもんです。
（はてなダイエット）
