久々に 開始から-9.6kg、目標まであと4.4kg

今日は一日何の予定もない休みなので、久々に朝からトレーニング。

まずは筋トレ。腹筋・背筋各30回×3、腕立て伏せ20回、スクワット50回。

『マトリックスリローデッド』を観ながらエアロバイク。85分、27.5km、1,001.6km。

昼食はカレーとおでん風煮込の残り。

夕食もカレー(しかも二杯)。日本シリーズ第二戦を観ながらビール1本とチューハイ1本。それにしてもダイエーは強い！

『ベッカムに恋して』を観ながらエアロバイク。87分、27.5km、1,001.3km。

（はてなダイエット）