ダイエッツ
昼食は、ローソンのパンなど。夕食は、缶ビール二本とほたての酒蒸し。ツイスト＆シェイプ60分、538kcal。 （はてなダイエット）
運動は特にしてないんだけど。昼食は、温泉玉子（まだある）とご飯、岩海苔。岩海苔と玉子がこんなに合うとは思ってなかったです。かなり病みつきです。夕食は、ほたての酒蒸しとご飯、ゴボウサラダ。 （はてなダイエット）
かみさんはツイスト＆シェイプを毎日続けているようです。偉い偉い。私はというと、これがサボりまくってます。やれやれ。昼食は、ご飯と温泉玉子。夕食は、食堂でポークケチャップ（？）定食。ポークにケチャップ煮のようなタレをかけたもの。またこの肉が…
昨日は六本木で研修でした。途中から頭が痛くなったんですが、帰りに有楽町ビックカメラ行ったりして余計頭痛くなりました（汗）。そんなわけで、帰宅後速攻で寝ました。運動してない言い訳終わり。朝食は、ゆで卵とご飯と味噌汁。昼食は、ローソンの大盛り…
日・月が休みだったので、箱根経由で静岡に行って来ました。大涌谷の黒玉子を食べ、祖母の家ですき焼きを食べ、いろんなものを食べたところ、リバウンド大王来襲となりました。はふぅ。先週ツイスト＆シェイプで絞った以上にリバウンドしてるもんなぁ。カラ…
朝食はコンビニで買ったサンドイッチ。昼食は、中華料理屋の出前弁当。 （はてなダイエット）
朝食は、岩のりと玉子ご飯。昼食は、中華料理屋で鶏の味噌炒め定食。夕食は、鶏の揚げ煮、キノコの和え物、明太子、ご飯。腹筋・背筋各30回×3セット。ツイスト＆シェイプ60分、543kcal。さすがに60分やるとしっかり汗がかける。 （はてなダイエット）
ツイスト＆シェイプがうちに届いてから一週間。それと同時に腰痛に襲われたので、自分では全くやってないんですが。実はかみさんが毎日のようにやってます。昼のドラマ録画を観ながらなので、だいたい毎日30分程度。エアロバイクだとサドルの調節をしないと…
昼食は、うなぎとロールキャベツ。ご飯。夕食は、たこ焼きとロールキャベツ、ご飯。ツイスト＆シェイプ30分、255kcal。 （はてなダイエット）
まだ若干腰痛が残っています。軽めの筋トレ。腹筋・背筋各30回。昼食は、エビフライ丼。夕食は食堂でカレー。 （はてなダイエット）
そろそろ腰が復活してきたので、ぼちぼち筋トレ＆有酸素運動を開始しようかなぁと思ってます。ツイスト＆シェイプの具合も確かめたいし。かみさんは結構やってるみたいですが。朝食は食パン。昼食は、ローソンの大盛りナポリタン。夕食は、カレーうどん。 （…
朝食はおにぎり。昼食もおにぎり。夕食は明太子スパとサラダ。 （はてなダイエット）
本日は大学時代同じ研究室だった友人の結婚式。青山のハワイアンバーで。夜は東京駅で二次会。名古屋人ばっかり（笑）。 （はてなダイエット）
昨日は飲み会だったからなぁ。そして明日は大学時代の友人の結婚式＋二次会。朝食は、ご飯と味噌汁。イカ明太。昼食は、ローソンの大盛りナポリタン。夕食は、ご飯と唐揚げ。 （はてなダイエット）
腰が痛くてあんまり動けないんですが。なぜか減ってます。朝食は食パン。昼食は、ローソンの大盛りナポリタン。夜は飲み会。最近多いみたい。 （はてなダイエット）
昨日は夕食も食べたのに、その後飲みに行ってしまいました。午前1時から飲みに行くなって（汗）。昼食は、パン。夕食は、はんぺんとサトイモの煮物、魚の南蛮漬け、プチトマトとウィンナーのサラダなど。 （はてなダイエット）
朝食は、納豆玉子ご飯、わかめの吸い物。昼食は、かみさんが買ってきたパンなど。今日、ようやくツイスト＆シェイプが家に届きました。早速梱包を解いて試してみました。テレビ観ながら15分やってみました。表示される消費カロリーは100kcalでした。エアロバ…
朝食は納豆ご飯とロールキャベツ。昼食は、ローソンの月見とろろそば。夕食抜き。仕事が忙しくて疲れ果て、終電間際で家に帰ったら食事の用意ができてなかった。ご飯はあるけどおかずがない。冷蔵庫を開けたらあるのは納豆と玉子とゴボウだけ。で、かみさん…
朝食は、ご飯とお吸い物、サトイモとさつま揚げの煮物。昼食は、ローソンのカツ丼弁当。夕食は、鉄板焼のおすそ分け。 （はてなダイエット）
昼食はおにぎり2つ、ソーセージ2本。夕食はShiritori J.V.（仮）の涼色さん、デメさんと食事。中目黒の真田丸という雑炊屋さんでキムチ雑炊。うまー。（はてなダイエット）
毀誉褒貶が激しい（違）。昼食は昨日のカレー風味皿うどんの残りのアンとご飯。夕食は食堂のカレーライス。 （はてなダイエット）
ああ、カレーライスってどうしてこうも食べ過ぎちゃうんだろう。しかも大盛り食べた後に、最後ちょっと残ってるからって鍋に残ったカレー全部入れちゃうし。朝食はみかん2個。ちょっと反省してるらしい。昼食は、ローソンの月見とろろそば。久しぶりに食べた…
飲み会で飲み過ぎると、翌日は体重減るんですがその後に跳ね上がるんですね。毎回同じパターン。昼食はカレーライス。うまー。夕食もカレーライス。うまー。 （はてなダイエット）
順調に減ってるなと思って安心したらこれだもんなぁ。昼食は焼きそば。夕食は食堂で麻婆豆腐定食。（はてなダイエット）
昨日は飲み過ぎてしまった。昼頃まで使い物にならない状態。休みで良かった。夕食は、近所の弁当屋の弁当。ボリュームたっぷり……。 （はてなダイエット）
昼食は玉子かけご飯。夜は飲み会。大学時代の友人が津田沼に引っ越してきたので、歓迎会。引っ越してきたのは3ヶ月前なんだけど（汗）。（はてなダイエット）
夜遅くカレー丼の大盛りを食べた割に体重は増えず。昼食はとんかつ弁当。夕食はうなぎ丼。うまー。冷凍してたうなぎ（いつものおいしいところの奴）を解凍した奴なんだけど、うまいうなぎは解凍してもうまいっす。 （はてなダイエット）
なぜか体重が減ってます。まぁ、そのうち戻るでしょう。昼食は、ローソンの大盛りナポリタン。今はこれで丁度いいくらいです。夕食は、吉野屋のカレー丼大盛り。カレー丼に特盛りがない理由がわかりました。大盛りでも腹いっぱいです。 （はてなダイエット）
今日はかみさんに弁当を作ってもらった。しかし、「昼食はかみさんが作った弁当」などと書くと、「みさんが作った」で検索にヒットしちゃったりする。ミサンガは作ってませんから。残念。夕食は、ハンバーグとサラダとご飯とお吸い物。 （はてなダイエット）
昼食はレトルトの麻婆豆腐とご飯。夕食は月見そば。 （はてなダイエット）
