ダイエッツ
静岡から帰って来ました。10月9日に四十九日の法要をしたんですが、見事に台風直撃しました。そんな中、マイクロバスで移動したんですが、かなりすごいことになってました。いやはや。昼食は、さぼてんのロース炭火焼弁当。夕食は、食堂でイタリアンハンバー…
朝食はナスミートスパ。昼食はローソンの大盛りナポリタン。朝とあんまり変わらないような気もするけど、気にしない、気にしない。 （はてなダイエット）
昨日の夜は夕食を食べる暇がなかったのでパス……しようとしたんですが、午前1時に帰宅してアンパンがあったので食べてしまいました。ビールとともに（汗）。それにしてもビールとアンパンって合わないっす。朝食はご飯と玉子豆腐。昼食はローソンの大盛りナポ…
昼食は、シュウマイと玉子豆腐とご飯。やはり韓国海苔は危険だ。知らないうちに二杯目をついでた（汗）。（はてなダイエット）
昨日はしこたま飲んでしまいました。やれやれ。昼食は、ご飯とがんもどき。韓国海苔だけでご飯何杯も食べれそうな勢いなんだけど、一杯で我慢。夕食は、鯖の味噌煮定食。（はてなダイエット）
昨日は昼からずっと頭痛がひどかったです。夕方帰宅してから10時頃まで寝てて、その後また寝てました。朝食は食パン。（はてなダイエット）
昼食はトーストセット。夕食はマクドのセット。マクドのポテトって、たまに無性に食べたくなります。（はてなダイエット）
昼食は、食パン。やっぱりうまい。さくらフーズの「天然酵母食パン」と書いてある。食パンの銘柄が気になったのは生まれて初めてのことかもしれない。（はてなダイエット）
朝食は食パン2枚。この食パン、かみさんが初めて買ってきた1斤売りのものなんですが、うまかったです。（はてなダイエット）
体重は若干減ったんですが、まだお腹周りが戻ってない感じです。昼食は、ローソンの弁当。夕食は、ゆでた蟹、炊き込み御飯、うどん。午前0時過ぎてからなのに炭水化物食べ過ぎ。 （はてなダイエット）
昨日、台風上陸前に大分から戻りました。温泉三昧、ご馳走三昧でした。体重計に乗る気も起きなかったんですが、そういうわけにもいかず。現実を直視して生きていかなくては。というわけで、めでたくリバウンド大魔王ご降臨でございます。地味に筋トレだけは…
昨日は特に運動もしてないんですが、微妙に減ってます。夕食が午後6時くらいだったのが良かったのかも。朝食は、チキンライスのようなもの。どうも冷凍食品らしいんですがなかなかおいしかったです。味が濃すぎる気がしないでもないんですが。昼食は、いつも…
昼食はそうめん。夕食は、フライとサラダ、煮物など。テレビで『ツイスト＆シェイプ』というスポーツ器具の宣伝（いわゆるテレフォンショッピング系のチャンネル）をやっていたんですが、なかなかヨサゲなので注文することに。4週間待ちとか（汗）。腰をひね…
今日は夜勤なので、朝はのんびり筋トレ。腹筋・背筋各30回×3セット。腕立て伏せ・ひねり腹筋各20回×3セット。昼食は、ローソンの弁当。結構ボリュームがあった。夕食は、食堂の鮭フライ定食。 （はてなダイエット）
昨日まで静岡に行ってました。また食いすぎた（汗）。朝食は、ばあちゃんが作ってくれたおにぎり。三つも食えばそりゃ腹いっぱいになるわな。昼食は、ローソンの大盛りナポリタン。ついつい買ってしまう。夕食は、味付けご飯のおにぎり、鳥竜田揚げのきのこ…
着実に育ってきてるなぁ（汗）。昨日の帰宅は大変でした。新橋（スタート）⇒稲毛（1駅乗り過ごし）⇒市川（2駅乗り過ごし）⇒津田沼（ゴール）稲毛まで乗り過ごすのはたまにあるんだけど（1年に2、3回程度）、さらに折り返しの電車で乗り過ごしたのは初めてで…
どうもRD-XS41がまた調子悪いです。途中で再生できなくなることがまた頻発するようになりました。購入してから1年以内なので、サービスを呼ぶ予定。ってダイエットとはほとんど関係ないですな。朝食は昨日の夕食の残りなど。昼食は、ローソンのねぎ塩カルビ…
朝から筋トレ。腹筋・背筋各30回×3セット、腕立て伏せ20回×3セット。やり始めるとそれほど苦もなくできてしまうもんです。涼色(id:suzuiro)さんがやってるスロートレーニングですが、脂肪を効率良く燃やす筋肉を鍛えるために、時間をかけて筋トレするという…
久々に筋トレ。腹筋・背筋各30回×3セット、腕立て伏せ20回×3セット。昼食はインスタントのピザ。調子に乗って二枚食べたら腹いっぱいになりました（汗）。（はてなダイエット）
昨日は久しぶりにちゃんと眠れた気がします。そろそろ運動しないとなぁと思いつつ、休息にあてました。昼食は、カツカレー。夕食は、食堂でコロッケとはんぺんフライの定食。 （はてなダイエット）
ここらへんで引き締めないとなぁ。7月以降の貯金を食いつぶしている感じです。昼食は、長崎皿うどん（というのか？ 揚げ麺にあんかけかけるやつ）。夕食は、初さんまとゴーヤチャンプルーとご飯。さんまうますぎ。（はてなダイエット）
今日は土曜出勤。今月は結構休み消化してしまっているので逆にありがたい。朝食は梅じゃこ弁当。昼食は蘭州の「肉細切りピーマン丼」。チンジャオロースー丼と呼ばないところに意味はあるのか？ （はてなダイエット）
昨日の飲み過ぎがタタッて、朝から調子が悪いです。人はそれを二日酔いと呼ぶわけなんですが。確かにまだ酔っ払ってる気分です（汗）。昼食は、ローソンの大盛りナポリタンスパ。夕食は、ひじきご飯の弁当。 （はてなダイエット）
昼食は、ローソンの大盛りナポリタン。夜は飲み会。といっても会議室でだからあんまり飲まないかなぁ……と思ってたのに、しこたま飲んでしまいました。やれやれ。 （はてなダイエット）
昼食はローソンの大盛りナポリタンスパ。最近これがお気に入り。夕食は、餃子とご飯。 （はてなダイエット）
何故減ったのかわからないんですが。昼食は、ローソンの大盛りナポリタン。 （はてなダイエット）
昨日は夕食を食べる機会を逸してしまいました。昼食はローソンの大盛りナポリタン。夕食はオリジン弁当のあぶり豚トロ丼。 （はてなダイエット）
先週から体調がイマイチな状態が続いています。熱はないんだけど咽喉が痛い。夏風邪ですかね。腹筋・背筋各30回。数セットする気力がないです（汗）。体力落ちてるなぁ。（はてなダイエット）
どうも眠ってばっかりいます。運動する気力がなかなか沸きません。昼食は一平ちゃんやきそば。夕食はオリジン弁当のハンバーグ弁当。（はてなダイエット）
昨日ようやく祖父の人工透析ができたことで一安心。一週間ぶりに夜中に熟睡できた気がします。てことで徐々にペースを平常時に戻すよう頑張ります。さっそく体重測定。昼食はローソンのナポリタン。最近、そばがない。（はてなダイエット）
